【最初に読みたい】恋愛に悩む女性は、9割これが原因でモヤモヤしてる

こんにちは、美織です。

恋愛に悩む女性って本当にたくさんいますよね。

以前の私もその一人だし、このブログを読んでくれてるということは
あなたもその一人なのかなと思います(^^)

悩みは一人ひとり違うけど、掘り下げていった時に
悩みの根源って9割これじゃん！
と最近思ったことがあるので、今日はそんなお話をしていきますね。

“理想の恋愛ができていないこと”が悩みだと思っていた

私は26歳まで、理想の恋愛を叶えられずに生きてきました。

と、まあ理想と現実にかなりギャップがあったんですよね。

そんな当時の私は、
“思い描く恋愛ができていない状況”に悩んでいるのだと思っていました。

• 本音が言えない状況
• 会いたいのに会えない状況
• 恋人らしいデートができない状況
• 愛情表現してもらいたいのに、彼がしてくれない状況
• 彼氏ができても、居心地がいいと思えない状況
• 愛されていない状況

理想とは真逆の現状に悩んでいた、ということですね。

「いや、そりゃそうでしょうよ！」

って今思いましたか？笑

理想を叶えられない現実に苦しむ…それもそうなんですが、
実はこれ、私の悩みの本当の原因ではなかったんです。

恋愛に悩む女性は、9割これが原因でモヤモヤしてる

当時の私だけでなく、恋愛に悩む女性のモヤモヤの原因9割は、
“自分の感情を彼に伝えられていないこと”
ここにあります。

ちなみに、これノンフィクションで私の実話なんですが…笑

「本当は～」という自分の感情を
相手に言えず、気持ちを知ってもらえていないことでモヤモヤが生まれるんです。

そして、それが恋愛に悩むという状況を作り出すんですよね。

たとえば、会いたいのに会えない時も同じで、

表面上の悩みは『彼と会えないこと』だけど、
本当の悩みは『会いたい気持ちがあるのに「会いたい」と伝えられていないこと』なんです。

というのも、私たち女性って、気持ちを伝えることができれば
それだけで安心できたり、モヤモヤが晴れたりするものなんですよ。

当時の私はこれに気付いていませんでした。

なので、

「2カ月以上彼氏に会えてない～！辛い～！」
と言って友達に慰めてもらったり

彼氏とのLINEのスクショを友達に送って
「こんなに我慢してるのに、まじで彼氏は何にも分かってないんだけど！」
と愚痴を聞いてもらったり（当時の彼氏よ、ごめん…笑）

インスタで『”寂しい”その一言を伝えられたらどれだけ楽だろう』
的なポエムを見て「いやそれな！共感しかないわ！！」と感傷に浸ったり

タラタラと不満を言っているだけでした。

自分の感情を伝えられないのはなぜ？

じゃあ、なぜ自分の感情を伝えることができていないのか？
その原因は3つあります。

1. 本音を伝えるのが苦手
2. 恋愛において我慢するのが当たり前になっている
3. そもそも自分の感情に気付いていない

本音を伝えるのが苦手

「嫌われるかも、引かれるかも、冷められるかも、振られたくない…」
そう思って私も本音を言えなかったので、すごく分かります。

本音を伝えるのって怖いですよね。

でも、伝えられるようになった今思うのは、
“本音を伝える＝自己主張”と思うからハードルが上がるのだということです。

彼とあなたは違う人間だし、
これまで生きてきた環境だって違うわけだし、
ましてや男女って宇宙人レベルに脳のつくりが違うんですよ！

それなのに、いつも同じ価値観で「シンパシー♪」なんていうのは
エスパーとか特殊能力がない限り無理です笑

だから、本音を伝えることって
「あなたはこう思うんだね。私はこう思ってるんだよ。」
という情報共有・自己紹介だと私は思っています。

「私はこう思ってるんだから、言うとおりにしてよ！
彼氏なんだから全部聞いて！」

という姿勢でない限り、彼はちゃんと聞いてくれますよ。

恋愛において我慢するのが当たり前になっている

頑張らないと愛されないと思っている女性って実は多いんです。

詳しい原因はこちらの記事で解説してるので、併せて読んでみてください(^^)

ちなみに、私も彼と円満に長続きするためには
我慢や遠慮が必須だと思っていました。

昔付き合っていた彼氏と
クリスマスに私の希望でイルミネーションを見に行った時、

彼「今年は、付き合って最初の年だから行くだけだからね。
こういうの好きじゃないし、来年は行かないから。」

と言われた瞬間から、
自分の意見は言わず、彼に合わせることが当たり前になったんですよね。

でも、彼の理想の彼女になろう！いい子になろう！と
自分を偽っていると、恋愛は辛いものにしかなりません。
遅かれ早かれ、彼とは上手くいかなくなります。

…はい、以前の私です笑

当時を振り返って思うんですよ。
そんなに自分を偽って、私は誰になりたかったのよ！と。

等身大の”あなたらしさ”を理解してくれる彼は絶対います！

もし、等身大の自分で接してみて
「最近の君より、前の君の方が好きだった」と彼が言ってきたら？

私だったらはグッバイしますね。

自分の個性や長所を「そういうところが好き！」と言ってくれる男性の方が
間違いなく幸せになれるし、相性がいいはずです。

そもそも自分の感情に気付いていない

実は一番多いのがこれです。
特に恋愛をする中で、我慢や遠慮が当たり前になっている女性あるあるなんですね。

• 彼にとって”理想の彼女”になろうとして、自分の意見を言えない
• いい子になろうとして、本音を自分の心の中に留めてしまう

これも以前の私なんですが、
我慢や遠慮を繰り返してると、自分の本音がわからなくなってきます。

「連絡が返ってこなくて寂しい」
「彼が忙しくて、全然会えなくて辛い」

こういった表面上の感情はキャッチできるけど、
何でそういう感情になっているのか？という自分の本音の部分に
かなり鈍感になっていたんです。

たとえば、私の場合だと

「連絡が返ってこないと愛されていない気がして寂しい」
「会えないと必要とされていない気がして辛い」

こういった、”寂しい”とか”辛い”と感じる本当の理由があったんですよね。

それに気づけないから、
「会えなくて寂しい～」と現状を嘆くだけで何も解決できませんでした。

そして、誰と付き合っても理想の恋愛ができなかったのだと
今となっては思いますね。(本当に昔の自分に教えてあげたい…)

で、気になるには
自分の本音に気付けるようになるにはどうしたらいいの？
ってところだと思います。

一番おすすめは日記をつけることです。

「どんな出来事に対して喜び・幸せを感じ・悲しみを感じたのか」

これを毎日ノートに書いて、文字化する。
そして、自分を俯瞰して見る習慣をつける。

これによって、自分の本音に気付けるようになるのでおすすめです。

自分の感情を彼に伝えられるようになるとどうなる？

以前は、私も自分の感情を伝えることはもちろん、
喜怒哀楽を男性の前で出すのも大の苦手でした。

私の場合、感情を出せるようになったきっかけは
今の彼と会うようになって数回目に言われた一言でした。

当時、彼は独立を目標にビジネスに取り組んでいたので、

「今は仕事に集中したいから、付き合えない」

と、私は告白もしてないのに振られたんですね笑

それまで、恋人に嫌われるのが怖くて猫を被りまくっていた私でしたが、

「付き合えないなら、好かれる必要もないし
いい子でいなくていいんだ！」

と吹っ切れたんです。

その後、彼と付き合ってからも
彼の仕事が忙しい時期が続き、なかなかデートには行けませんでした。

ですが、本音を伝えられるようになった私は

「仕事が落ち着いたら、水族館いきたい～♡」

と、彼に「出かけたい」「デートしたい」という気持ちを言えていたことで、
なかなかデートができなかった期間も全く辛くなかったんです。

デートができない現実が辛いんじゃなくて、
相手に気持ちを伝えられないから、私はいつもモヤモヤしてたんだなぁと気付きましたね。

「相手に自分の感情を伝えられていないこと」
恋愛の悩みの根源9割はこれです！(断言しちゃおう。)

あなたは彼に本音を伝えられていますか？(^^)
今日はお風呂につかりながら、ゆっくり自分と向き合って見てくださいね♡

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